運動
進行30分鐘的動態伸展運動或輕鬆的普拉提，幫助全身放鬆，同時增加肌肉的彈性和耐力。充電與放鬆的準備迎接明日挑戰！
保健
補充維生素C，增強免疫力，為迎接新的一週做好健康的準備。
飲食
晚餐可選擇清淡的雞肉蔬菜湯，低熱量且富含蛋白質，既容易消化又能補充營養。
保養
今晚使用修復型精華液進行夜間護理，幫助肌膚在睡眠中自我修復，恢復健康光澤。
下班後，馬上預約 別丟臉 美膚專門店，為自己的肌膚與身心靈來一場深度清潔吧！
每日建議
- 關係: 與伴侶或家人一起計劃下週的活動，讓彼此有共同的期待，增強未來的向心力。
- 事業: 為新的一週做好心理準備，制定一個合理的時間安排，這樣能幫助你保持工作的條理性和效率。
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